Як навчитися займатись йогою
Йога з цуценятами6 відгуківподарували 369 разівУчасник відвідає групове заняття з йоги, під час якого поряд будуть бігати і гратися цуцики. У кінці буде можливість сфотографуватися та додатково пограти з тваринками.1100 грн 1 люд. до 1 год. - 668 відгуківподарували 32 805 разівДрузі відвідають групове заняття із флай-йоги. Досвідчений тренер навчить балансувати в підвішеному стані, покаже основні асани та простежить за технікою їх виконання.
800 грн 2 люд. 1,5 год. - 6 відгуківподарували 369 разівДрузі долучаться до групового заняття з йоги. Воно особливе тим, що впродовж тренування залом бігатимуть та гратимуть цуцики. Клієнти можуть їх торкатися та обіймати.
2200 грн 2 люд. до 1 год. - 265 відгуківподарували 18 446 разівВиконання асан під керівництвом йога. Він допоможе опанувати головні етапи стародавньої практики. Спочатку на друзів чекає розминка, а потім — інтенсивне заняття.
800 грн 2 люд. 1,5 год. - 668 відгуківподарували 32 805 разівНа флай-йозі всі вправи виконуються в спеціальному гамаку, що прикріплений до стелі. Ця методика дозволяє опанувати асани без навантаження на суглоби та хребет.
1000 грн 1 люд. 3 заняття (по 1,5 год.) - 1 037 відгуківподарували 51 484 разиПід наглядом професіональних інструкторів клієнти опанують основні прийоми скелелазіння.
2850 грн 3 люд. 1 год. 
6 відгуківподарували 369 разівДрузі долучаться до групового заняття з йоги. Вони опанують базові стійки та правила дихання, паралельно взаємодіючи з цуциками. Тваринки вільно бігатимуть залом.3300 грн 3 люд. до 1 год. - 6 відгуківподарували 369 разівДрузі долучаться до групового заняття з йоги. Вони опанують базові стійки та правила дихання, паралельно взаємодіючи з цуциками. Тваринки вільно бігатимуть залом.
4400 грн 4 люд. до 1 год. - 265 відгуківподарували 18 446 разівКлієнт відвідає серію уроків протягом місяця. Заняття йогою заспокоять нерви, допоможуть зміцнити м'язи, нормалізувати вагу, виправити поставу і розвинути гнучкість.
2400 грн 1 люд. 8 занять (по 1,5 год.)
Відгуки
Часті питання
Найпопулярніші товари сторінки Як навчитися займатись йогою:
Найкращі послуги bodo за доступною ціною:
Як навчитися займатись йогою
Йога — це не про складні асани й ідеальну гнучкість. Насамперед це про контакт із тілом, дихання і вміння сповільнюватися. Багато новачків відкладають старт, бо бояться «не встигати», «не дотягуватися» або виглядати незграбно. Насправді ж йога починається з простого — з дозволу бути в процесі, а не в результаті.
Навчитися займатись йогою означає навчитися слухати себе. Коли зникає порівняння з іншими і очікування ідеальної пози, заняття стають м’якими, зрозумілими й навіть терапевтичними. Саме з такого стану формується регулярність і справжня користь практики.
Поради новачкам у йозі
- Починайте з простих практик — базові асани важливіші за складні зв’язки.
- Не форсуйте гнучкість — йога працює через поступовість, а не через біль.
- Слідкуйте за диханням — воно важливіше за глибину пози.
- Робіть паузи — відпочинок у шавасані або простому положенні є частиною практики.
- Не порівнюйте себе з іншими — кожне тіло має свій темп.
- Обирайте комфортний стиль — хатха, релакс, йога для початківців.
- Займайтесь у зручному одязі — комфорт допомагає розслабитись.
- Регулярність важливіша за тривалість — навіть 20 хвилин мають значення.
- Прислухайтесь до відчуттів після заняття — спокій і легкість є хорошим знаком.
- Дозвольте практиці бути приємною — йога не має бути випробуванням.
Чому з bodo легко навчитись займатись йогою
На bodo йога подається не як спортивне завдання, а як досвід для відновлення і радості. Формати занять розраховані на новачків і не вимагають підготовки чи ідеальної фізичної форми. Усе проходить у спокійному темпі з поясненнями інструктора.
Окрема особливість bodo — йога з песиками (puppy yoga). Це формат, який знімає напругу вже з перших хвилин: цуценята створюють атмосферу гри й тепла, допомагають розслабитись і перестати концентруватися на «правильності» рухів. Для багатьох саме такий формат стає ідеальним входом у йогу без страху і самокритики.
У результаті заняття йогою з bodo — це м’який, підтримуючий старт. Ви не змушуєте себе, а знайомитесь із практикою в комфортному форматі, де йога стає не обов’язком, а приємною частиною життя.
Як навчитися займатись йогою (вартість грудень 2025)
| Товар | Ціна |
|---|---|
| Йога з цуценятами | 1100 грн |
| Йога в повітрі для двох | 800 грн |
| Йога з цуценятами для двох | 2200 грн |
| Йога в групі для двох | 800 грн |
| Йога в повітрі | 1000 грн |
| Майстер-клас скелелазіння для компанії | 2850 грн |
Автор: Анна Пашинська
