Спортивні масажі

Що таке спортивний масаж?

Спортивний масаж — це спеціальна техніка, що застосовується для підготовки або відновлення спортсменів. Його прийоми допомагають розігріти м’язи перед фізичними навантаженнями, прискорити відновлення після тренувань та зменшити ризик травм. Такий масаж підвищує витривалість, покращує гнучкість і стимулює загальний тонус організму.

Історія виникнення спортивного масажу

Елементи спортивного масажу відомі ще з античних часів: давньогрецькі й римські атлети застосовували розтирання та розминання для швидшого відновлення після змагань. У ХХ столітті метод оформився в окремий напрямок фізіотерапії й спортивної медицини. Сьогодні спортивний масаж входить до програм підготовки й реабілітації спортсменів у всьому світі.

Як підготуватися до спортивного масажу

Перед сеансом бажано не їсти важкої їжі за 1,5–2 години. Якщо є травми чи хронічні захворювання, повідомте майстра. Одягніть зручний комплект, який легко зняти, і візьміть пляшку води для відновлення балансу рідини після процедури. За потреби можна попередньо прийняти теплий душ, щоб розслабити м’язи.

Спортивний масаж безпечний за умови виконання сертифікованим спеціалістом. Під час процедури може відчуватися помірний тиск або легкий біль у напружених зонах — це нормальна реакція. Масаж допомагає зменшити м’язові спазми, прискорює виведення молочної кислоти, підвищує гнучкість і знижує ризик травм під час фізичних навантажень.

Чому варто купити сертифікат на спортивний масаж від bodo

Сертифікат на спортивний масаж від bodo — це готове рішення для тих, хто хоче швидко відновитися після тренувань або підтримувати тіло в тонусі. Ми співпрацюємо тільки з перевіреними салонами та масажистами, які дотримуються високих стандартів гігієни й техніки. Можна обрати електронний сертифікат або стильну подарункову коробку, забронювати зручний час і отримати професійний догляд, що поєднує силу, точність і турботу про здоров’я м’язів.

Спортивні масажі (вартість листопад 2025)