Клієнти вирушать на індивідуальне заняття з професійним тренером. Приятелі засвоять правильну бійцівського стійку, а також техніку нанесення ударів і контрударів.

Під наглядом професіональних інструкторів клієнти опанують основні прийоми скелелазіння.

Учасник має відвідати курс корисних занять із самооборони. Під час навчання він дізнається, як виходити з конфліктних ситуацій, оборонятися та правильно завдавати ударів.

Заняття, на якому можна навчитися використовувати підручні засоби для самозахисту.

Дівчина опанує принципи захисту під час нападу. Вона навчиться використовувати підручні предмети, роззброювати супротивника, а також застосовувати психологічні техніки.

Дівчина навчиться передбачати дії противника і захищатися в разі нападу. Програма заняття включає вивчення спеціальних прийомів із використанням підручних предметів.

Тренер складе індивідуальну програму для клієнта. Він навчить його основних захисних та атакуючих прийомів, а також покаже, як нейтралізувати дії супротивника.

Для клієнта буде доступно відвідування басейну. Регулярні тренування у воді допоможуть підвищити витривалість, зміцнити всі групи м'язів, зняти стрес і поліпшити сон.

Персональний інструктор навчить вирішувати гострі конфлікти, використовувати підручні засоби для самооборони, завдавати точні удари та протистояти озброєному противнику.

Клієнт буде відвідувати тренування з досвідченим плавцем. На першому занятті інструктор оцінить навички та складе програму. Учасник зможе опанувати основні стилі.