Активний відпочинок — сторінка 24

Дівчина навчиться передбачати дії противника і захищатися в разі нападу. Програма заняття включає вивчення спеціальних прийомів із використанням підручних предметів.

Навчання основним прийомам володіння ручною холодною зброєю. Друзі дізнаються, як тримати стійку, виконувати маневрові кроки, нападати та захищатися від ударів.

Новачок вирушить до стрілецького тиру та випробує різні види зброї. Тренер підбере спорядження, розповість про його особливості, видасть набої та покаже, стріляти в мішені.

Хореограф навчить клієнта основних елементів тверку: обертань і трясок. До кінця заняття учень зможе об'єднати вивчені рухи в одну зв'язку та станцювати їх під музику.

Клієнт відвідає персональний урок з управління невеликим судном. Капітан навчить учасника швартувати катер, виходити на глісер, маневрувати та оцінювати його стан.

На учасника чекає 5 занять теорії та практики від професійного інструктора. Новачок дізнається про особливості управління катером і випробує свої набуті навички.

Тренер складе індивідуальну програму для клієнта. Він навчить його основних захисних та атакуючих прийомів, а також покаже, як нейтралізувати дії супротивника.

Майстер-клас їзди на мотоциклі, розроблений для дівчат. За підсумком навчання учениця опанує старт і гальмування, розгін із запущеним двигуном і перемикання передач.

Активна розвага — політ над поверхнею води на висоті до декількох метрів. Опанувавши техніку, спортсмен спробує піднятися над водою й утримати рівновагу в повітрі.

Клієнт відвідає серію уроків протягом місяця. Заняття йогою заспокоять нерви, допоможуть зміцнити м'язи, нормалізувати вагу, виправити поставу і розвинути гнучкість.