Список бажань порожній
Додавайте враження та діліться бажаннями з друзями.
Ваш кошик порожній
Додавайте вподобані враження до кошика.
Список бажань порожній
Додавайте враження та діліться бажаннями з друзями.
Ваш кошик порожній
Додавайте вподобані враження до кошика.

Йога

Йога — ціла філософія. Це давня практика, яка допомагає покращити емоційне тло та фізичний стан, гармонізувати тілесне та духовне. У цьому каталозі ви знайдете різні види йоги — залежно від вибору сертифіката можна відвідати гарячу, флай-йогу, йогу для вагітних або класичну йогу.

Розгорнути
Фото - Йога в повітрі
Працює зараз
632 відгуки
подарували 31 645 разів
На флай-йозі всі вправи виконуються в спеціальному гамаку, що прикріплений до стелі. Ця методика дозволяє опанувати асани без навантаження на суглоби та хребет.
850 грн 1 люд. 3 заняття (по 1,5 год.)
Фото - Йога в повітрі для двох
Працює зараз
632 відгуки
подарували 31 645 разів
Друзі відвідають групове заняття із флай-йоги. Досвідчений тренер навчить балансувати в підвішеному стані, покаже основні асани та простежить за технікою їх виконання.
600 грн 2 люд. 1,5 год.
Фото - Йога в групі для двох
Працює зараз
258 відгуків
подарували 18 287 разів
Виконання асан під керівництвом йога. Він допоможе опанувати головні етапи стародавньої практики. Спочатку на друзів чекає розминка, а потім — інтенсивне заняття.
600 грн 2 люд. 1,5 год.
Фото - Йога для вагітних
Працює зараз
18 відгуків
подарували 211 разів
Курс занять класичною йогою за програмою, яку розробили спеціально для майбутніх мам. Тренер підбере вправи на правильне дихання та асани для зміцнення м`язів.
1550 грн 1 люд. 6 занять (по 1,5 год.)

Відгуки з фото: Йога

908 відгуків
Йога в повітрі для двох
Анастасія
21 березня 2024
Все пройшло супер, дуже дякую! Відчуття спокою, енергії . Цікавий досвід, раджу спробувати!
Йога в повітрі
Яна
1 квітня 2024
Подарунок-враження - це найкращий подарунок, як на мене. Це і значно полегшує вибір тому, хто дарує, і дає незабутні враження тому, кому дарують. На сайті такий великий вибір вражень, що неможливо всі передивитися, але є враження на будь-який смак. Це враження мені подарував робочий колектив. Я вибрала йогу в повітрі, тому що давно думала над цим, адже кожного дня ходжу повз студію і бачу через вікно такі заняття. Мене приваблює її новизна і пов'язаність зі спокоєм. Я в захваті від першого заняття. На ньому стільки всього. Були і силові вправи, і медитативні. Дуже добре включається дихання. Я встигла і захекатися, і полежати в повітрі в темряві під музику. Висіти в повітрі - це абсолютно нові фантастичні відчуття. У мене не було думок, одні емоції. Медитативного ефекту досягнуто. Після заняття я була заряджена, весела, в гармонії з собою, в піднесеному дусі, з легкістю в тілі, з пропрацьованими нагрітими м'язами. Тобто з відчуттям полегшення ментально і фізично.
Йога в повітрі
Наталя
18 травня 2024
Мені подруги на День Народження подарували сертифікат bodo-йога в повітрі! Враження самі найкращі:обережне витяжіння тіла,дихальні вправи і,головне-політ вниз головою😄😉Перемога над своїми страхами-сама важлива! Дякую bodo-ви даруєте свято!✌️

Йога – Часті питання

На сьогоднішній день на сайті представлено 4 шт.
Діапазон цін на Йога від 600 грн до 1550 грн

Чому вибирають bodo?

Гарантія якості та ціни
Перед тим як додати враження на сайт, послугу та місце проведення тестує наш співробітник. На сайті — реальні фото та відео локації. А ще наші ціни не відрізняються від цін партнерів.
9 місяців на використання
Стільки часу надаємо отримувачу на вибір, запис і відвідування враження.
5 вражень на вибір
Додайте в подарунок до 5 вражень, щоб точно вгадати! Отримувач сам вибере та відвідає бажану послугу.
Можна замінити враження
Одержувач зможе вибрати іншу послугу в номіналі сертифіката, розділити суму на декілька або доплатити й відвідати враження дорожче.

Що таке йога?

Сучасний темп життя вимагає від нас досить бурхливої ​​діяльності. Часом потрібно поєднувати відразу кілька різнопланових завдань — кар'єрний ріст і турботу про близьких, професійний розвиток, навчання нових навичок і домашні клопоти. Серед невідкладних справ важливо не забувати про відновлення внутрішнього ресурсу. Для цієї мети ідеально підходить спорт: він підтримує фізичну форму, заповнює життєву енергію, зміцнює здоров'я. Однією з найпопулярніших тілесних практик сьогодні є йога.

Йога це не просто вид спорту — вона є поєднанням психологічних, фізичних і духовних аспектів, спрямованих на досягнення абсолютної гармонії. Але зовсім не обов'язково годинами медитувати чи виконувати дихальні тренінги. Для ефективного повсякденного заняття достатньо освоїти основні етапи yoga — техніку розміреного дихання, базові асани та правильне розслаблення. 

Основні різновиди йоги

Батьківщиною йоги є Стародавня Індія, про що свідчить древній священний індійський текст — Веди. Також йога згадується в коментарях до нього, Упанішадах. Тут вона характеризується як практика очищення розуму та контролю над своїми емоціями.

У сучасній культурі комплекс вправ, що підтримує здоровий спосіб життя та внутрішній баланс, ми часто називаємо йогою. Однак вона продовжує свій розвиток як повноцінне духовно-філософська течія, а не просто різновид фізкультури. 

Існує багато видів йоги, кожен з яких має певні особливості. До найбільш популярних різновидів відносяться:

  • хатха-йога — найчастіше зустрічається в фітнес-студіях, характеризується динамічністю та силовим навантаженням;
  • гаряча — виконується в приміщеннях з великою температурою повітря та підвищеним рівнем вологості;
  • флай-йога, яка проводиться в спеціальних гамаках, за рахунок чого знижується навантаження на суглоби та поперек;
  • парна — асани виконуються за підтримки партнера;
  • кундаліні-йога, що містить практику медитації та сприяє максимальному умиротворенню.

Запитувати про те, який з цих напрямів саме «правильний», не має сенсу. Хтось суворо дотримується традицій, а хтось поєднує старовинну основу з новими техніками. Важливо одне: йога підходить абсолютно всім, незалежно від віку, ваги, релігійних переконань і рівня фізичної підготовки. 

Показання та протипоказання до занять

Основне «показання» для тренування — це бажання зняти стрес, оздоровитися, зробити своє тіло спритним і гнучким. Уже на першому візиті в йога-центр ви робите величезний крок на шляху до зміцнення свого тіла та контролю над диханням. Практикувати асани особливо рекомендується в наступних випадках:

  • захворювання хребта nf суглобів (у тому числі грижі міжхребцевих дисків);
  • проблеми психологічного характеру: постійна внутрішня тривожність, хронічний стрес, проблеми зі сном;
  • знижений або підвищений артеріальний тиск;
  • період відновлення після оперативних втручань і травм (необхідно отримати дозвіл лікаря та повідомити інструктора);
  • як допоміжний засіб для схуднення та зменшення обсягів тіла.

Протипоказанням для йоги є такі хвороби та стани, як гіпертонічний або гіпотонічний криз, онкологічні захворювання, виразка, підвищена температура тіла, а також будь-які хронічні хвороби в стадії загострення. Якщо виникають сумніви в тому, чи можна вам відвідувати тренування, обговоріть це питання з лікарем.

Користь йоги для вагітних

У період вагітності свідомість і тіло жінки піддаються серйозним змінам. Легке фізичне навантаження допоможе підготувати організм до пологів, впоратися зі страхом і поліпшити самопочуття. В каталозі bodo представлені курси «Йоги для вагітних», розроблені з урахуванням потреб і фізіології майбутніх мам. Можна тренуватися з фітболом або виконувати полегшені комплекси вправ, що містять гімнастичні елементи. Таке враження — корисний і оригінальний подарунок для тих, хто чекає на малюка. Після заняття з'являється відчуття легкості, спокою та релаксу, так необхідне вагітним. Ціна комплексу вказана на відповідній сторінці сайту.

Підготовка до практики йоги для новачка

Заняття для початківців відрізняється базовим комплексом асан з невеликою інтенсивністю. Всі вони виконуються в строгій послідовності під керівництвом сертифікованого тренера. Навчання проходить у спокійній комфортній для клієнта атмосфері. Інструктор покаже правильну техніку рухів і навчить управляти своїм диханням. Одягатися на тренування потрібно так само як і на будь-яке заняття фітнесом: в зручну, що не сковує рухів одяг. Дівчатам бажано зібрати волосся в «хвіст» або іншу подібну зачіску. Кільця, сережки й інші прикраси перед заняттям слід зняти.

Щоб звести до мінімуму ризик травмування, ретельно вибирайте школу йоги. Наша компанія співпрацює тільки з профільними студіями, що контролюють кваліфікацію співробітників. Ми перевіряємо документацію, що дозволяє діяльність організатора вражень. Потім самостійно тестуємо послугу, публікуємо відеоогляди та фото, розміщуємо відгуки. В результаті власники подарункових сертифікатів від bodo займаються спортом безпечно та із задоволенням.

Кращі види йоги в Києві

Не знаєте, що подарувати близькому другу, двоюрідному племіннику або приємній колезі? Тут знайдеться слушне рішення для всіх: співробітників, родичів та інших важливих у нашому житті людей. Долучити їх до захоплювального світу індійських практик можна, замовивши наступні враження:

  • флай для однієї людини (пози виконуються в повітрі на полотнах);
  • fly для пари;
  • місячний курс класичних йогичних практик на килимку;
  • групова йога для двох;
  • «гаряче» тренування, що сприяє схудненню й активізує обмін речовин.

Заняття в студіях не завжди рекомендовані для дітей — більшість подібних вражень є лише з 16 років. З питань практики йоги спільно з дитиною краще отримати консультацію досвідченого тренера. 

Чому варто купити сертифікат на йогу на bodo?

Наша команда пропонує кращі ідеї для ефектного привітання! Перш за все, одержувач зазнає захоплення в момент вручення подарункової карти — адже він стане володарем не банальної речі, а яскравих емоцій. Ми надаємо фірмове упакування або електронний сертифікат на вибір. Доставити подарунок можна по всій Україні: ми тісно співпрацюємо з «Новою поштою» або організуємо кур'єрське доставлення. Крім того, можна оформити й забрати сертифікат в одному з пунктів видачі. Ми рекомендуємо додати до нього листівку або лист з теплими побажаннями.

У вартість враження входить все: послуги тренера, інструктаж і необхідний для заняття інвентар. А якщо виникнуть додаткові питання, служба підтримки bodo завжди на зв'язку.

Автор: