Виконання асан під керівництвом йога. Він допоможе опанувати головні етапи стародавньої практики. Спочатку на друзів чекає розминка, а потім — інтенсивне заняття.

Майстриня виконуватиме екзотичний масаж руками, натискаючи на стопи та гомілки клієнта. Такі дотики впливають на сенсорні точки, пов'язані з внутрішніми органами людини.

Новачок опанує основні хвати та правильну постановку ніг. Потім він спробує підкорити кілька маршрутів — досвідчений інструктор підбере траси з урахуванням навичок учня.