Гаряча йога — це більше, ніж просто йога. Виконання асан і дихальних вправ у приміщенні з температурою 37-40 градусів покращує стан м'язів, суглобів і сприяє загальному оздоровленню організму. Заняття розраховане на двох і триває до 90 хвилин. детальніше...
Гаряча йога в групі для двох — що це?
Відмінний спосіб з користю провести час для любителів східних практик і відпочинку в сауні. Щасливчики отримають подвійну користь, хоча б тому, що обидва заняття — йога і релаксація в сауні — самі по собі приємні і корисні для здоров'я. Під час занять йогою опрацьовується багато м'язів, необхідних для підтримки рівноваги. Під керівництвом тренера два Щасливчика спробують виконати найскладніші асани.
Як все відбувається?
У центрі гарячої йоги YogaHot Щасливчиків проведуть у просторий зал з панорамними вікнами. Заняття триває до 90 хвилин під керівництвом досвідченого тренера, який пояснить, як правильно розігріти зв'язки і зробити розтяжку під час кожної асани. Висока температура, яку підтримують в приміщенні, в поєднанні з динамічним темпом вправ дозволить Щасливчикам отримати від йоги саме той результат, який вони очікують.
Опрацювання глибинних м'язів
Прогрівання суглобів і м'язів робить розтяжку безболісною. Гаряча йога підходить для комплексного зміцнення м'язів, як поверхневих, так і глибоких. Вправи покращують здоров'я, що згодом плідно позначається на зовнішності.
Килимок видають на місці
Учні можуть займатися на своєму килимку або взяти каучуковий мат в студії. Також, щоб підтримувати водний баланс в організмі, Щасливчикам рекомендується взяти з собою 1-1,5 л води.
Контрастний душ приведе до тями
У центрі є просторі душові кабіни, в яких можна привести себе в порядок після сеансу. Безкоштовно надаються шампунь і мило з екологічно чистих компонентів.
88 відгуків реальних людей