Тренировка по одному из наиболее оригинальных направлений современной йоги. Его особенность в том, что все упражнения выполняются в тканевых гамаках, подвешенных в воздухе на небольшом расстоянии от пола. Выполнять асаны в «состоянии невесомости» намного легче, поэтому за 1 занятие их смогут освоить даже новички. Тренировка пройдет в небольшой группе — до 8 человек. подробнее...
Йога в воздухе для двоих — что это?
Увлекательное знакомство с одним из новейших направлений в йоге, которое стремительно набирает популярность во всем мире. Его изюминка в том, что все упражнения выполняются над землей. Главной точкой опоры служит специальный гамак, подвешенный к потолку. С его помощью можно легко и быстро освоить все главные позы йоги асаны и необычные гимнастические упражнения.
Как все проходит?
Счастливчиков ожидает групповое занятие в одной из лучших йога-студий Киева — Ram Yoga (ст. м. «Арсенальная» или «Минская»). Они будут заниматься в подвешенном состоянии — в специальном гамаке. Опытный инструктор проследит за правильностью выполнения каждого приема. Мягкие, но интенсивные нагрузки, обеспечат естественное развитие мышц и суставов, и поспособствуют укреплению всего организма.
Специальный тканевый гамак
Все упражнения ученики будут выполнять в специальных гамаках, которые подвешены к потолку. Они изготовлены из прочной легкой ткани. Расстояние до пола составляет не более 50 см. Такое оригинальное приспособление позволяет выполнять упражнения, даже повиснув вниз головой! Именно это положение в восточной философии способствует восстановлению жизненных сил.
Упражнения в невесомости
Йога в «воздухе» позволяет научиться взаимодействовать с силой гравитации. В результате ученики смогут «отыскать» собственную точку опоры. А главное — такое занятие принесет огромную пользу, вытягивая тело и расслабляя суставы.
Не требуются специальные навыки
Принимать основные позы йоги и выполнять гимнастические приемы в гамаке намного проще, чем находясь на полу. Такие условия помогают не только равномерно распределять нагрузку, но и повышают концентрацию внимания. Даже новичок почувствует себя после занятия настоящим мастером йоги!
181 отзыв