Горячая йога

Лучшие виды полезного отдыха: SPA, йога, тренажерный зал

В сегодняшнем ритме жизни людям приходится постоянно совмещать приятное с полезным. Поэтому все более популярными становятся услуги, на которых можно переключиться с повседневных дел и при этом получить пользу для организма и эмоционального состояния. В зависимости от предпочтений люди ходят на массаж, оздоравливающие косметические процедуры. Отличным способом перезагрузки является тренировка. Физические нагрузки позитивно влияют на общий уровень здоровья и позволяют отключиться от рабочих моментов и размышлений.

Современный мир таков, что обмен информацией происходит очень быстро. Раньше, чтобы какая-то технология пришла с Востока на Запад или наоборот, могли понадобиться годы. Сейчас же достаточно нескольких дней. Поэтому происходит постоянный обмен знаниями. И Китае люди играют в футбол, а в Италии можно сходить на тайский массаж. Мультикультурность начала преобладать во всем. Но это прекрасно, ведь каждый человек может воспользоваться наследием другой страны, не летя на другой конец света. Так к нам пришли лучшие идеи отдыха с пользой. Хотим обсудить с вами одну из них.

Что такое йога в помещении с высокой температурой?

Трудно четко определить одну суть йоги. Она имеет множество направлений и трактовок. Можно условно разделить ее последователей на две группы: одни считают йогу прекрасным решением для поддержки тела в хорошей форме, вторые относят ее к одному из пути к духовному просветлению. В Европе и Америке больше распространен первый подход. В городах можно найти множество студий, где проводят занятия. Но в основном это классическая хатха-йога. Мы же предлагаем рассмотреть одно ответвление, мастер-классы которого встречаются не так часто. Это необычная техника релаксации и тренировки под названием hot yoga.

Что такое горячая йога? Это направление, которое может состоять из любых практик. Только, в отличие от обычных условий, их проводят в помещении, нагретом до 35-42 °C и с влажностью около 40%. Таким образом в комнате имитируются климатические условия Индии. Продолжительность может варьироваться, все зависит от подхода инструктора. Впервые данную методику применил в 1970 годах американский мастер индийского происхождения Бикрам Чоудхури. Основанная им техника четко регламентирована по количеству определенных асан и пранаям — дыхательных упражнений. Со временем развилось и другое направление, где тренера меняют упражнения на свое усмотрение.

Польза и противопоказания hot yoga

Йогу в горячем помещении оценят любители сильных нагрузок или тренировок в необычных условиях, желающие эффективнее растянуть мышцы и связки. Такая методика способствует повышению тонуса кожи, уменьшению целлюлита, выведению токсинов. Она ускоряет обмен веществ, что позитивно влияет на нормализацию веса. Также регулярные занятия горячей йогой помогут улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Данная техника также имеет ряд противопоказаний. Она не рекомендована людям с:

• заболеваниями сердца;
• обезвоживанием;
• диабетом;
• непереносимостью жары;
• варикозом.

Горячей йогой не стоит заниматься беременным. Если у вас есть любые опасения, перед посещением занятия рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.

Взвесив все «за» и «против», вы можете понять, подходит ли вам такой способ перезагрузки. Но лучше один раз попробовать, чем десять раз прочитать. Если не решаетесь идти сами, пригласите с собой друга или подругу. Также поход на мастер-класс горячей йоги — это оригинальный подарок фанату физической активности или человеку, ведущему преимущественно сидячий образ жизни. Чтобы тренировки проходили эффективно, желательно найти хорошую студию. Поэтому, если вы хотите кому-то преподнести такой урок, лучше купить подарочный сертификат у сервиса, предоставляющего впечатления как презент.

Почему стоит купить сертификат на занятие по горячей йоге на bodo?

Мы уже 11 лет помогаем людям решать вопрос, что подарить друзьям, родственникам, вторым половинкам, коллегам. Компания заботится, чтобы каждый мог купить впечатление в подарок. На сайте вы увидите презенты разной стоимости. Цена зависит от вида услуги, ее длительности и максимального количества участников по сертификату. Наша компания является лидером впечатлений в подарок в Украине. О высоком качестве работы сервиса bodo говорят множество положительных отзывов на нашем сайте.

Мы следим за своим имиджем и репутацией. Для компании важно, чтобы клиенты остались довольны услугами. Поэтому фирма работает с проверенными партнерами. Мастер-классы hot yoga проводятся в студии, которая первая в стране начала организовывать такие уроки. В Киеве приобрести подарочную карту на посещение горячей йоги можно на торговой точке в ТЦ или в офисе. Также мы предоставляем услуги доставки. Курьер привезет подарок по указанному адресу. Если вы делаете подарок себе, можно заказать электронный сертификат. Чтобы знать о своем приобретении все, заходите на страничку выбранного мероприятия. Там размещены видеообзор и фото, изображающие происходящее. Теперь предлагаем рассмотреть позиции по hot yoga от bodo.

Тренировки по hot yoga вместе с bodo

Уроки проходят в центре горячей йоги YogaHot. Здесь все обустроено для комфорта спортсменов. Предоставляется возможность освежиться в душе. Здесь особое внимание уделяется экологичности и чистоте. Интерьер выполнен в стиле eco-friendly. Коврики для тренировок дезинфицируются после каждого участника. Для этого используют средства без химии. За необходимый уровень температуры отвечают инфракрасные лампы. Влажность поддерживает специальный парогенератор.

Для покупки доступны два варианта услуги — «Горячая йога в группе» и «Горячая йога в группе для двоих». Мастер-класс будет состоять из освоения разнообразных асан. Перед началом клиент получит необходимый инвентарь и воду, чтобы пополнять запасы жидкости во время тренировки. В центре работают профессиональные инструкторы. Во время урока мастер проследит за правильностью выполнения поз и поможет при необходимости. Такое занятие — хороший способ снять стресс, улучшить свою физическую форму и необычно провести время.

Автор: Марьяна Копачинская