Флай йога

Лучшие виды полезной перезагрузки: йога vs силовые тренировки

В современном мире большое количество вариантов тренировок на любые запросы. Сегодня люди нуждаются в повышенном внимании к здоровью, поскольку большинство профессий связаны с сидячей работой. Фитнес-центры собирают под своей крышей лучшие идеи физической активности. Можно заниматься с персональным инструктором в спортзале, ходить на групповые уроки, танцевать, использовать необычных инвентарь. Одним из популярных направлений является йога. Она пришла к нам из Индии. 

Дать точное определение йоге невозможно. Она совмещает в себе духовные, психические и физические практики. Данная активность сильно отличается от тренировок в спортивном зале. Но при этом результат достигается не меньший, и к нему еще добавляется восстановление эмоционального состояния. В йоге много статичных упражнений, скручиваний, растяжек. При выполнении асан делается акцент на быстрое переключение от напряжения к расслаблению. Перечислять все виды йоги очень долго. Мы предлагаем рассмотреть относительно молодое ответвление — флай йогу.

История возникновения йоги в воздухе

Свое начало направление берет в XX веке. Тогда знаменитый индийский мастер Айенгар вместе с дочерью Гитой стали использовать на практиках веревки, прикрепленные к стене. Их предназначением было облегчить выполнение сложных асан для людей с лишним весом, проблемами с позвоночником, а также пожилых учеников. В 90-х наблюдение хореографа Кристофера Хариссона открыло для нас флай йогу, которую мы знаем. Он обнаружил, что после висения на цирковых полотнах вниз головой ощущает прилив бодрости и улучшение общего состояния организма. Хариссон запатентовал свое открытие и разработал несколько комплексов упражнений. Так появились антигравити-гамаки и новое направление в йоге.

Что такое флай йога?

В основе fly yoga — хатха йога, стретчинг и воздушная гимнастика. Все упражнения проводятся в специальном гамаке. Поговорим о плюсах и минусах тренировок. Тело спортсмена находится над землей, не имея твердой точки опоры. Поэтому ему приходится постоянно искать равновесие, что способствует развитию координации и ловкости. Такая техника позволяет выполнять сложные асаны, которые без полотен могут сделать только мастера с многолетним опытом. На тренировках участники работают с собственным весом, что дает возможность глубже заходить в позы. 

Занятия йогой на полотнах уменьшают нагрузку на позвоночник и суставы, помогают расслабить зажатые мышцы. Гамаки позволяют с легкостью выполнять перевернутые асаны, и их эффективность от такого положения возрастает. В результате улучшается кровообращение, нормализуется вес, поэтому это отличный вариант для похудения. Fly yoga снимает стресс и позитивно влияет на настроение — ощущение полета возвращает в детство и дарит приятные эмоции. В комплексе при регулярных занятиях спортсмен повысит уровень здоровья. Как можно увидеть, польза от таких уроков неоспорима. Но противопоказания тоже есть.

Йога в воздухе не рекомендуется:

• для беременных на больших сроках;
• при тяжелых травмах позвоночника, повышенной температуре, большой усталости;
• после недавнего приема пищи;

Также есть ограничения при выполнении перевернутых асан. Людям с межпозвоночными грыжами и болезнями глаз лучше удержаться от поз вниз головой. По возрасту нет противопоказаний. Для детей тоже проводят занятия по fly yoga. Главное, чтобы ребенок нормально ориентировался в пространстве и понимал задания инструктора. Также этот вид йоги идеально подходит для начинающих. Поскольку с помощью полотен занимать необходимые позы намного легче. 

Это прекрасный способ обрести хорошую физическую форму и душевное равновесие. А если скоро у близкого человека важный праздник, подарочный сертификат на посещение тренировок избавит вас от раздумий, что подарить виновнику торжества. Особенно, если он любит активно проводить время и пробовать что-то новое. Либо же у него преимущественно сидячий образ жизни. Таким оригинальным подарком вы проявите заботу о здоровье близкого, что однозначно порадует получателя презента. 

Почему стоит купить сертификат на йогу в воздухе на bodo?

С нами вы можете быть уверены в качестве. Мы работаем на рынке впечатлений в подарок уже 11 лет. За это время компания достигла лидерских позиций в подарочной сфере в Украине. При покупке карты на флай йогу вы приобретаете не только презент, но и уверенность в идеальной организации мероприятия. В Киеве купить впечатление можно следующими способами:

• в магазине bodo, размещенном в одном из торговых центров столицы;
• в офисе фирмы, находящемся недалеко от станции метро «Лыбедская»;
• через курьерскую службу компании, заказав впечатление на сайте.

Предварительно увидеть, как проходит урок по fly yoga, можно на веб-страничке услуги. Там вы найдете видеообзор и фото, демонстрирующие происходящее. Также здесь находятся отзывы людей, посетивших занятия.

Еще одним преимуществом приобрести сертификат на флай йогу в bodo является визуальная сторона презента. Мы заботимся, чтобы подарок настраивал на праздничную атмосферу. Поэтому наша упаковка веселая, красочная и эффектная. Подарочную карту кладут в красивую коробку. Также внутри находится разноцветное конфетти, карточка с описанием выбранной услуги. Все это поместят в стильный пакет с логотипом фирмы. Кроме этого, коробочку можно использовать для хранения косметики, сувениров или других мелких предметов.

Флай йога с подарочной картой bodo

С bodo есть два варианта мастер-классов. Цена немного отличается. Стоимость зависит от выбранной услуги. Давайте ознакомимся с впечатлениями поближе. 

• «Йога в воздухе». Это впечатление рассчитано на одного участника и включает три тренировки. Их нужно пройти в течение месяца.
• «Йога в воздухе для двоих». Клиенты смогут посетить вместе одно занятие.

Обучение на уроках проводит сертифицированный инструктор. Он следит за правильностью выполнения асан и помогает при необходимости. Вы можете сначала сходить на урок с другом или подругой, чтобы понять, нравится ли вам такой вид спорта. А потом взять серию занятий. Представленный расклад подойдет и для подарка: можно приобрести два сертификата или один, но с возможностью выбора одного из вариантов.