Список бажань порожній
Додавайте враження та діліться бажаннями з друзями.
Ваш кошик порожній
Додавайте вподобані враження до кошика.
Фото 1 - Сайкл-тренування

Сайкл-тренування в Києві

(не активно)
Ще не працюють
Фото 2 - Сайкл-тренування
Фото 3 - Сайкл-тренування
Фото 4 - Сайкл-тренування
Фото 5 - Сайкл-тренування
Фото 6 - Сайкл-тренування
Фото 7 - Сайкл-тренування
Фото 8 - Сайкл-тренування
Фото 9 - Сайкл-тренування
Фото 10 - Сайкл-тренування
Фото 11 - Сайкл-тренування

Перегляньте також

Фото - Майстер-клас боксу
Працює зараз
123 відгуки
подарували 8 152 рази
Індивідуальне заняття з досвідченим наставником. Новачок опанує основи популярного єдиноборства, відпрацює різні техніки, ефективні прийоми та комбінації в боксі.
Фото - Майстер-клас бачати для двох
Працює зараз
200 відгуків
подарували 4 762 рази
Клієнти будуть розучувати кілька зв'язок танцю родом із Домініканської Республіки. Досвідчені хореографи допоможуть поліпшити навички та відпрацювати нові елементи.
550 грн 2 люд. 45 хв.
Фото - Майстер-клас аргентинського танго для двох
Працює зараз
177 відгуків
подарували 9 257 разів
На індивідуальному уроці клієнти опанують кілька основних кроків стилю. Вони навчаться взаємодіяти в парі, а в кінці заняття зможуть станцювати вивчені па під музику.
550 грн 2 люд. 45 хв.
1 люд.
90 хв.
Використати до 31.05.2023
від 155 см
Не рекомендується вагітним
Форма одягу – спортивна
Доступно з 16 років
З дорослим із 12 років
Проходить у групі

Як відбувається сайкл-тренування

Сайкл — це групове тренування на стаціонарних велосипедах, яке імітує гонки різної інтенсивності.

Клієнт вирушить на локацію, де його зустріне тренер. Спочатку професіонал проведе розминку. Потім учень зможе самостійно регулювати навантаження, збільшувати опір і швидкість своєї їзди на велотренажері.

Після динамічного тренування йде заминка. Новачок відновить дихання та серцевий ритм. Також клієнт зробить силові вправи та розтягнеться.

Додаткова інформація

​Заняття проходить у групі до 15 осіб.

Чому ми вибрали школу розвитку сили та витривалості Endurance school

Школа була відкрита у 2016 році Олексієм Прокопенком — учасником чемпіонатів Європи та світу зі скайранінгу, трейлранінгу та гірського бігу.

Endurance school оснащена сучасними кардіотренажерами провідних виробників фітнес-індустрії. Також у залах школи є спеціальні системи кондиціонування, вентиляції й опалення.

У колективі Endurance School — досвідчені тренери з профільною спортивною освітою. До складу команди входять чемпіони Європи й України, кандидати та майстри спорту.

Місце проведення

Під час бронювання послуги за сертифікатом ви самостійно вибираєте місце проведення враження. Ми ретельно підходимо до вибору компаній, які надають враження. Перед початком співпраці ми обов'язково проводимо тестування якості надання послуг.

Endurance school - Школа розвитку сили та витривалості
Графік роботи:
Ще не працюють
Фото 1 - Endurance school - Школа розвитку сили та витривалості
Фото 2 - Endurance school - Школа розвитку сили та витривалості
Фото 3 - Endurance school - Школа розвитку сили та витривалості
Фото 4 - Endurance school - Школа розвитку сили та витривалості
Фото 5 - Endurance school - Школа розвитку сили та витривалості
Фото 6 - Endurance school - Школа розвитку сили та витривалості
Фото 7 - Endurance school - Школа розвитку сили та витривалості
Фото 8 - Endurance school - Школа розвитку сили та витривалості
Фото 9 - Endurance school - Школа розвитку сили та витривалості
Фото 10 - Endurance school - Школа розвитку сили та витривалості

13 відгуків

Яна
28 липня 2021
Вчера была на сайкле и впечатления самые хорошие) это, конечно, была самая интенсивная тренировка в моей жизни) не знала, что так можно потеть)) очень рекомендую)
Марина
18 травня 2021
Занятие прошло очень продуктивно. На следующий день крепатура и чувствуется лёгкость в теле. Всё супер)
Марина
18 травня 2021
Занятие прошло очень продуктивно. На следующий день крепатура и чувствуется лёгкость в теле. Позитивный тренер. Всё супер)
Олена
11 травня 2021
https://www.facebook.com/100002482800914
Все отлично! Тренировка понравилась!

Як працює купівля враження в подарунок

Крок 1
Виберіть до 5 варіантів, щоб точно вгадати з подарунком
Крок 2
Сплачуйте за найдорожче враження у наборі
Крок 3
Подаруйте враження у дизайнерській упаковці або електронний сертифікат
Крок 4
Одержувач сам обере враження та дату відвідування у нас на сайті
Гарантія якості та ціни
Перед тим як додати враження на сайт, послугу та місце проведення тестує наш співробітник. На сайті — реальні фото та відео локації. А ще наші ціни не відрізняються від цін партнерів.
9 місяців на використання
Стільки часу надаємо отримувачу на вибір, запис і відвідування враження.
5 вражень на вибір
Додайте в подарунок до 5 вражень, щоб точно вгадати! Отримувач сам вибере та відвідає бажану послугу.
Можна замінити враження
Одержувач зможе вибрати іншу послугу в номіналі сертифіката, розділити суму на декілька або доплатити й відвідати враження дорожче.

Як виглядає подарунок

Можливість привітати людину, якщо не виходить особисто вручити подарунок. Лист або SMS-повідомлення з побажаннями від вас і сертифікатом на враження відправиться в потрібну дату і час імениннику. Копія сертифіката доставляється на ваш e-mail одночасно з надсиланням одержувачу в той час, який ви вказали.

Також ви можете відразу вказати ваш особистий e-mail, щоб отримати сертифікат самостійно та, наприклад, роздрукувати його або відправити зі свого поштовика.

Фото - Електронний сертифікат

Наші магазини

Фото 1 - Магазин bodo в ТЦ «Проспект»
Фото 2 - Магазин bodo в ТЦ «Проспект»
Фото 1 - Магазин bodo в ТЦ DREAM yellow
Фото 2 - Магазин bodo в ТЦ DREAM yellow
Фото 1 - Магазин bodo в ТЦ Lavina Mall
Фото 2 - Магазин bodo в ТЦ Lavina Mall
Фото 1 - Магазин bodo в ТЦ «Аладдін»
Фото 2 - Магазин bodo в ТЦ «Аладдін»
Фото 1 - Магазин bodo в ТЦ «Район»
Фото 2 - Магазин bodo в ТЦ «Район»
Фото 1 - Магазин bodo в ТЦ Smart Plaza
Фото 2 - Магазин bodo в ТЦ Smart Plaza
Фото 1 - Магазин bodo в ТЦ Retroville
Фото 2 - Магазин bodo в ТЦ Retroville
Фото 1 - Магазин bodo в ТРЦ Respublika Park
Фото 2 - Магазин bodo в ТРЦ Respublika Park
Фото 1 - Офіс bodo на ст. м. «Либідська»
Фото 2 - Офіс bodo на ст. м. «Либідська»

Сайклінг в Києві — групові заняття для поліпшення форми

Щоб постійно тримати себе в формі, потрібно правильно харчуватися і вести активний спосіб життя. Або регулярно відвідувати тренажерні зали і прицільно займатися спортом. Але що робити, якщо скинути зайві кілограми та поліпшити фігуру потрібно «на вчора»? Компанія bodo рекомендує сісти на спінбайк і спалювати по 700 калорій за дві години заняття. Для цього достатньо купити подарунковий сертифікат на сайклінг (спінінг) в Києві. За твердженнями тренерів, зміцнити тіло і досягти помітного результату можна вже за 2 тижні інтенсивних старань.  

.Що таке сайкл тренування

Хтось називає це фітнесом, тому що мова йде про вправи для надання тілу красивих форм. Інші вважають тренування різновидом аеробіки, адже крутити педалі доводиться під музику, іноді виконуючи танцювальні рухи. Але в обох випадках мова йде про сайклінг. Це не просто відмінний метод для схуднення, але і гарний струс для організму, який «засидівся» в офісі.

Автором такого екстриму в межах спортивного залу вважають Джонні Голдберга. Відомий велосипедист придумав, як проводити велозабіг круглий рік, незалежно від сезону і погоди, при цьому отримуючи максимум користі від ефективного спалювання жиру.

Для цього відомий усім велотренажер був істотно змінений і отримав нову назву — спінбайк. Новий винахід імітує різні поверхні, повороти, на ньому можна самостійно змінювати рівні навантаження. Також велосипед для сайклінгу легший, компактніший. Його налаштовують індивідуально під кожного «велосипедиста», з огляду на його зріст і навіть рівень фізичної підготовленості.

Які м'язи працюють на сайкл тренажері? Заняття проходить у різних позиціях:

  • сидячи, 
  • стоячи, 
  • напівлежачи з руками на кермі. 

Це дозволяє задіяти різні м'язові групи: литкові, внутрішньої поверхні стегон, а також сідниць, квадріцепси, біцепси стегон. Навантаження розподіляється також на поперекову область, прес, спину і грудну клітку.

Існують різні програми спінінга, в які включають або силові заняття з гирями, або танцювальні рухи під ритмічну музику — це дозволяє додатково пропрацьовувати також верхню частину м'язової системи.

Будь-яке із занять складається з інтервалів із різними рівнями навантажень, а тому ви по максимуму прокачаєте кожен сантиметр і відчуєте всі клітинки свого тіла. Як результат — мінус 600-700 калорій за одне заняття.  

Користь і протипоказання для занять сайклінгом

Що дають сайкл-тренування крім схуднення? Було б зовсім неправильним зводити спінінг тільки до вправ для спалювання жиру. Користь від занять набагато істотніша:

  • інтервальні навантаження тренують серцево-судинну систему;
  • нормалізується обмін речовин;
  • поліпшується кровообіг;
  • розвивається дихальна система;
  • поліпшується м'язовий тонус;
  • підвищується аеробна витривалість;
  • зміцнюється імунітет;
  • нормалізується робота ендокринної системи;
  • усувається целюліт, підтягуються стегна;
  • знімається стрес завдяки викиду ендорфінів при важких навантаженнях.

До того ж це ті тренування, результати яких видно вже за короткий час. Позаймавшись два тижні, ви зможете помітити позитивний результат. Це надихає і стимулює до подальшої роботи.

Розрізняють три типи сайкл тренувань залежно від інтенсивності:

  • для спортсменів-початківців;
  • для людей із певним рівнем підготовки, коли заняття спрямовані на підвищення витривалості;
  • інтенсивна форма, мета якої — наростити м'язи, швидко скинути вагу, розвинути силову витривалість.

Незалежно від типу занять, сайклінг протипоказаний людям із захворюваннями серцево-судинної системи, артриту, артрозу, а також при загостренні будь-яких хвороб і хронічних станах. Не можна займатися на сайкл тренажері вагітним, пацієнтам із варикозом, тим, хто страждає від підвищеного тиску. Оскільки мова йде про екстремальні навантаження, перед тренуваннями рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Чому варто купити сертифікат на сайкл тренування в Києві на bodo?

Сайкл тренування — це мотивація до здорового способу життя. Групові заняття для зміцнення м'язової системи показують, що бажаючих позбутися від шкідливих звичок і привести себе в форму дуже багато. При кожній зустрічі тренер буде давати прості установки: частіше пити чисту воду, гуляти на свіжому повітрі. А ще спільні велозаїзди під музику обов'язково зарядять позитивною енергетикою, що позитивно позначиться на роботі нервової системи. Ви позбудетеся стресу, зміцните тіло і познайомитеся з цікавими людьми. 

Замовити в подарунок собі або близькій людині подарункову карту bodo на відвідування сайкл студії в Києві — найкраща ідея для незвичайного вітання. Тому що можна нескінченно довго думати, що подарувати в межах бюджетної вартості, щоб зробити приємний сюрприз, а можна просто розповісти людині про свою турботу запрошенням на сайклінг. Листівка з описом послуги буде упакована в барвисту коробку з яскравим конфетті всередині. 

На сайті нашого магазину подарунків в Україні ви можете побачити реальні відеоогляди пропозицій, а також фото та відгуки покупців. Легко і зручно порівняти ціни на різні послуги, оформити заявку і замовити доставку. Крім цього, купити такий оригінальний подарунок можна в наших оффлайн магазинах в Києві.

Автор: