TRX або Total Body Resistance новий напрям у спорті, яке являє собою заняття з петлями з допомогою власної ваги. З їх допомогою можна виконувати різні вправи ефективніше, ніж під час звичайного тренування в залі. за заняття вийде задіяти всі групи м'язів. У цьому належить переконатися учасникам індивідуального майстер-класу. Досвідчений тренер розповість, як правильно використовувати кріплення і порадить новачкам цікаві вправи. подробнее...
Майстер-клас TRX для двох — що це?
Індивідуальна тренування TRX (Total Body Resistance) для двох. Це новий вид спорту, який швидко здобув популярність серед шанувальників функціональних тренувань. Тренажер являє собою конструкцію з підвісними стрічками, тримаючись за які належить виконувати різні вправи для розвитку сили і витривалості. Завдяки гнучкій конструкції петель найпростіші віджимання перетворюються на складний комбінаційний тренінг з задіянням всіх груп м'язів.
Як все проходить?
Щасливчики потраплять до стіни сучасного спортивного клубу. Там їх зустріне досвідчений тренер з TRX. Він розповість гостям, які навантаження їм належить виконати, і продемонструє правильність захоплення петель. Кожна вправа буде підбиратися індивідуально і супроводжуватися коментарями. Можна буде зробити функціональні завдання з різними цілями: на розвиток сили, зниження ваги, витривалість, гнучкість і рівновагу.
Нове слово в спорті — TRX
Тренування під назвою TRX з'явилися в 90-х роках ХХ століття. Винахідник — американський піхотинець Ренді Хетрик, вирішив урізноманітнити свої заняття спортом, використовуючи додаткові пристосування — пояс для кімоно, канати і нейлонові стрічки. Ці заняття привернули увагу інших піхотинців і незабаром новий вид спорту завоював популярність.
Комплексний ефект від тренування
Майстер-клас дасть можливість розім'яти всі групи м'язів, а активний витрата енергії допоможе розвинути витривалість. Незвичайна конструкція снаряда дозволить провести тренування вдвічі ефективніше, ніж в тренажерному залі.
Індивідуальне заняття з досвідченим тренером
Майстер-клас проведе професійний спортсмен, на рахунку якого безліч захищених титулів. Він складе індивідуальну програму заняття, в залежності від рівня фізичної підготовки учня. Тренер покаже і розповість, як користуватися петлями TRX, ефективно розподіляти навантаження і виконувати вправи.
3 відгуки від реальних людей