Спорт — сторінка 2

Виконання асан під керівництвом йога. Він допоможе опанувати головні етапи стародавньої практики. Спочатку на друзів чекає розминка, а потім — інтенсивне заняття.

Вивчення основ pole-dance — напряму, який поєднує елементи хореографії та спортивної гімнастики. Тренер пояснить техніку виконання рухів та допоможе попрактикуватися.

Учень буде опановувати один із напрямів: hip-hop, vogue, jazz-funk, contemporary або інший.

Персональний інструктор навчить вирішувати гострі конфлікти, використовувати підручні засоби для самооборони, завдавати точні удари та протистояти озброєному противнику.

Клієнт буде відвідувати басейн у спортивному комплексі. Відвідувач зможе потренуватися в улюбленому стилі плавання або самостійно виконати різні вправи у воді.

Дівчина навчиться передбачати дії противника і захищатися в разі нападу. Програма заняття включає вивчення спеціальних прийомів із використанням підручних предметів.

Під наглядом професіональних інструкторів клієнти опанують основні прийоми скелелазіння.

На заняттях з pole dance клієнт навчиться виконувати різні елементи на нижньому, середньому й верхньому рівнях. Програма складається індивідуально залежно від навичок.

На майстер-класі професійний хореограф навчить клієнтів основних рухів тверку. В кінці заняття вони об'єднають вивчені елементи у невелику зв'язку та виконають її під музику.

Низка занять з двох популярних напрямів бальних танців: латиноамериканського та європейського. Учасник зможе або вибрати один з них, або спробувати себе в обидвох.