Список желаний пуст
Добавляйте впечатления и делитесь желаниями с друзьями.
Ваша корзина пуста
Добавляйте понравившиеся впечатления в корзину.
Фото 1 - Сайкл-тренировка

Сайкл-тренировка в Киеве

(не активно)
Фото 2 - Сайкл-тренировка
Фото 3 - Сайкл-тренировка
Фото 4 - Сайкл-тренировка
Фото 5 - Сайкл-тренировка
Фото 6 - Сайкл-тренировка
Фото 7 - Сайкл-тренировка
Фото 8 - Сайкл-тренировка
Фото 9 - Сайкл-тренировка
Фото 10 - Сайкл-тренировка
Фото 11 - Сайкл-тренировка

Посмотрите также

Фото - Мастер-класс ММА
Работает сейчас
8 отзывов
подарили 864 раза
Индивидуальный урок по смешанным боевым искусствам. Тренер научит наносить удары, уходить от них и ставить защитные блоки, а после предложит отработать все на практике.
Фото - Мастер-класс бачаты для двоих
184 отзыва
подарили 4 688 раз
Клиенты будут разучивать несколько связок танца родом из Доминиканской Республики. Опытные хореографы помогут улучшить навыки и отработать новые элементы.
550 грн 2 чел. 45 мин.
Фото - Мастер-класс аргентинского танго
172 отзыва
подарили 9 212 раз
На индивидуальном уроке клиенты освоят несколько основных шагов стиля. Они научатся взаимодействовать в паре, а в конце занятия станцуют выученные па под музыку.
550 грн 2 чел. 45 мин.
1 чел.
90 мин.
Использовать до 31.12.2022
от 155 см
Не рекомендуется беременным
Форма одежды – спортивная
Доступно с 16 лет
Со взрослым с 12 лет
Проходит в группе

Как проходит сайкл-тренировка

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитирует гонки различной интенсивности.

Клиент отправится на локацию, где его встретит тренер. Сначала профессионал проведет разминку. Затем ученик сможет самостоятельно регулировать нагрузку, увеличивать сопротивляемость и скорость своей езды на велотренажере. 

После динамичной тренировки идет заминка. Новичок восстановит дыхание и сердечный ритм. Также клиент сделает силовые упражнения и растянется. 

Дополнительная информация

​Занятие проходит в группе до 15 человек. 

Почему мы выбрали школу развития силы и выносливости Endurance school

Школа была открыта в 2016 году Алексеем Прокопенко — участником чемпионатов Европы и мира по скайраннингу, трейлраннингу и горному бегу.

Endurance school оснащена современными кардиотренажерами ведущих производителей фитнес-индустрии. Также в залах школы есть специальные системы кондиционирования, вентиляции и отопления.

В коллективе Endurance School — опытные тренеры с профильным спортивным образованием. В состав команды входят чемпионы Европы и Украины, кандидаты и мастера спорта. 

Место проведения

При бронировании услуги по сертификату вы сами выбираете место проведения впечатления. Мы тщательно подходим к выбору компаний, которые предоставляют впечатления. Перед началом сотрудничества мы обязательно проводим тестирование качества предоставления услуг.

Endurance school - Школа развития силы и выносливости
График возможных записей:

Понедельник: 11:00, 19:30

Вторник, Четверг: 10:00, 19:30

Среда: 11:00, 15:00, 19:30

Пятница: 11:00, 13:00, 19:30

Суббота: 10:00

Воскресенье: 09:30

Фото 1 - Endurance school - Школа развития силы и выносливости
Фото 2 - Endurance school - Школа развития силы и выносливости
Фото 3 - Endurance school - Школа развития силы и выносливости
Фото 4 - Endurance school - Школа развития силы и выносливости
Фото 5 - Endurance school - Школа развития силы и выносливости
Фото 6 - Endurance school - Школа развития силы и выносливости
Фото 7 - Endurance school - Школа развития силы и выносливости
Фото 8 - Endurance school - Школа развития силы и выносливости
Фото 9 - Endurance school - Школа развития силы и выносливости
Фото 10 - Endurance school - Школа развития силы и выносливости

13 отзывов

Яна
28 июля 2021
Вчера была на сайкле и впечатления самые хорошие) это, конечно, была самая интенсивная тренировка в моей жизни) не знала, что так можно потеть)) очень рекомендую)
Марина
18 мая 2021
Занятие прошло очень продуктивно. На следующий день крепатура и чувствуется лёгкость в теле. Всё супер)
Марина
18 мая 2021
Занятие прошло очень продуктивно. На следующий день крепатура и чувствуется лёгкость в теле. Позитивный тренер. Всё супер)
Олена
11 мая 2021
https://www.facebook.com/100002482800914
Все отлично! Тренировка понравилась!

Как работает покупка впечатления в подарок

Шаг 1
Выберите до 5 вариантов, чтобы точно угадать с подарком
Шаг 2
Платите за самое дорогое впечатление в наборе
Шаг 3
Подарите впечатление в дизайнерской упаковке или электронный сертификат
Шаг 4
Получатель сам определит впечатление и дату посещения у нас на сайте
Гарантия качества и цены
Перед тем как добавить впечатление на сайт, услугу и место проведения тестирует наш сотрудник. На сайте — реальные фото и видео локации. А еще наши цены не отличаются от цен партнеров.
9 месяцев на использование
Столько времени предоставляем получателю на выбор, запись и посещение впечатления.
5 впечатлений на выбор
Добавьте в подарок до 5 впечатлений, чтобы точно угадать! Получатель сам выберет и посетит желаемую услугу.
Можно заменить впечатления
Получатель сможет выбрать другую услугу в номинале сертификата, разделить сумму на несколько или доплатить и посетить впечатление дороже.

Как выглядит подарок

Возможность поздравить человека, если не получается лично вручить подарок. Письмо или SMS-сообщение с пожеланиями от вас и сертификатом на впечатление отправится в нужную дату и время имениннику. Копия сертификата доставляется на ваш e-mail одновременно с отправкой получателю в то время, которое вы указали.

Также вы можете сразу указать ваш личный e-mail, чтобы получить сертификат самостоятельно и, например, распечатать его или отправить из своего почтовика.

Фото - Электронный сертификат

Сайклинг в Киеве — групповые занятия для улучшения формы

Чтобы постоянно держать себя в форме, нужно правильно питаться и вести активный образ жизни. Или регулярно посещать тренажерные залы и прицельно заниматься спортом. Но что делать, если сбросить лишние килограммы и улучшить фигуру нужно «на вчера»? Компания bodo рекомендует сесть на спинбайк и сжигать по 700 калорий за два часа занятия. Для этого достаточно купить подарочный сертификат на сайклинг (спиннинг) в Киеве. По утверждениям тренеров, укрепить тело и добиться заметного результата можно уже за 2 недели интенсивных стараний.  

Что такое сайкл тренировка

Кто-то называет это фитнесом, потому что речь идет об упражнениях для придания телу красивых форм. Другие считают тренировки разновидностью аэробики, ведь крутить педали приходится под музыку, иногда выполняя танцевальные движения. Но в обоих случаях речь идет о сайклинге. Это не просто отличный метод для похудения, но и хорошая встряска для организма, который «засиделся» в офисе.

Автором такого экстрима в пределах спортивного зала считают Джонни Голдберга. Известный велосипедист придумал, как проводить велозабеги круглый год, независимо от сезона и погоды, при этом получая максимум пользы от эффективного сжигания жира.

Для этого известный всем велотренажер был существенно изменен и получил новое название — спинбайк. Новое изобретение имитирует разные поверхности, повороты, на нем можно самостоятельно изменять уровни нагрузки. Также велосипед для сайклинга легче, компактнее. Его настраивают индивидуально под каждого «велосипедиста», учитывая его рост и даже уровень физической подготовленности.

Какие мышцы работают на сайкл тренажере? Занятие проходит в разных позициях:

  • сидя, 
  • стоя, 
  • полулежа с руками на руле. 

Это позволяет задействовать разные мышечные группы: икроножные, внутренней поверхности бедер, а также ягодиц, квадрицепсы, бицепсы бедер. Нагрузка распределяется также на поясничную область, пресс, спину и грудную клетку.

Существуют разные программы спиннинга, в которые включают либо силовые занятие с гирями, либо танцевальные движения под ритмичную музыку — это позволяет дополнительно прорабатывать также верхнюю часть мышечной системы.

Любое из занятий состоит из интервалов с разными уровнями нагрузок, а потому вы по максимум прокачаете каждый сантиметр и почувствуете все клеточки своего тела. Как результат — минус 600-700 калорий за одно занятие.  

Польза и противопоказания для занятий сайклингом

Что дают сайкл тренировки кроме похудения? Было бы совсем неправильным сводить спиннинг только к упражнениям для сжигания жира. Польза от занятий намного более существенная:

  • интервальные нагрузки тренируют сердечно-сосудистую систему;
  • нормализуется обмен веществ;
  • улучшается кровообращение;
  • развивается дыхательная система;
  • улучшается мышечный тонус;
  • повышается аэробная выносливость;
  • укрепляется иммунитет;
  • нормализуется работа эндокринной системы;
  • устраняется целлюлит, подтягиваются бедра;
  • снимается стресс за счет выброса эндорфинов при тяжелых нагрузках.

К тому же это те тренировки, результаты которых видны уже за короткое время. Позанимавшись две недели, вы сможете заметить положительный результат. Это вдохновляет и стимулирует к дальнейшей работе.

Различают три типа сайкл тренировок в зависимости от интенсивности:

  • для начинающих спортсменов;
  • для людей с определенным уровнем подготовки, когда занятия направлены на повышение выносливости;
  • интенсивная форма, цель которой — нарастить мышцы, быстро сбросить вес, развить силовую выносливость.

Независимо от типа занятий, сайклинг противопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, артритом, артрозом, а также при обострении любых болезней и хронических состояниях. Нельзя заниматься на сайкл тренажере беременным, пациентам с варикозом, тем, кто страдает от повышенного давления. Поскольку речь идет об экстремальных нагрузках, перед тренировками рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Почему стоит купить сертификат на сайкл тренировку в Киеве на bodo?

Сайкл тренировка — это мотивация к здоровому способу жизни. Групповые занятия для укрепления мышечной системы показывают, что желающих избавиться от вредных привычек и привести себя в форму очень много. При каждой встрече тренер будет давать простые установки: почаще пить чистую воду, гулять на свежем воздухе. А еще совместные велозаезды под музыку обязательно зарядят позитивной энергетикой, что положительно скажется на работе нервной системы. Вы избавитесь от стресса, укрепите тело и познакомитесь с интересными людьми. 

Заказать в подарок себе либо близкому человеку подарочную карту bodo на посещение сайкл студии в Киеве — лучшая идея для необычного поздравления. Потому что можно бесконечно долго думать, что подарить в пределах бюджетной стоимости, чтобы сделать приятный сюрприз, а можно просто рассказать человеку о своей заботе приглашением на сайклинг. Открытка с описанием услуги будет упакована в красочную коробку с ярким конфетти внутри. 

На сайте нашего магазина подарков в Украине вы можете увидеть реальные видеообзоры предложения, а также фото и отзывы покупателей. Легко и удобно сравнить цены на разные услуги, оформить заявку и заказать доставку. Кроме этого, купить такой оригинальный подарок можно в наших оффлайн магазинах в Киеве.

Автор: