102628
 

Подари сайкл-тренировку!

Комплексная тренировка с помощью специального велотренажера. В сайкл-студии Endurance school на выбор предоставляется три программы занятий: проработка нижней, верхней части тела или всех групп мышц. В течение 90 минут новичку будет помогать опытный инструктор. Он проведет разминку, основную тренировку на сайклах и напоследок силовую работу с телом — отжимания, приседания и другие упражнения. С собой нужно взять удобную одежду, нескользящую обувь, тару для воды и банные принадлежности — в студии есть 2 душа. подробнее...

1 чел. 90 минут Использовать до 31.05.2018
1 человек
90 минут
Форма одежды - спортивная
Проходит в группе
Доступно с 12 лет
Использовать до 31.05.2018

Сайкл-тренировка — что это?

Интенсивная кардиотренировка в одной из лучших сайкл-студий Киева — Endurance school. Программа нацелена на то, чтобы избавиться от лишнего веса и привести в тонус все группы мышц. Развивается выносливость и сила, одновременно укрепляются все части тела: ягодицы, бедра, руки и т.д. При этом упражнения не травмоопасны.

Как все проходит?

Счастливчик выберет, какую часть тела он захочет проработать в течение 90-минутной тренировки — нижнюю, верхнюю или все группы мышц. По прибытии в студию сайклинга Endurance school его встретит персональный наставник, который будет проводить занятие в группе до 16 человек. Все стартует с небольшой 15-минутной разминки, чтобы подготовить тело к последующим нагрузкам. Далее начнется основная программа на сайклах длительностью до 45 минут. После этого необходимо восстановить дыхание и сердечный ритм — это займет до 10 минут. Под конец инструктор «добьет» тренировку силовыми упражнениями: приседаниями, отжиманиями, прокачиванием пресса и стретчингом. После интенсивной тренировки Счастливчик сможет освежиться в душе.

Комплексная тренировка

Сайклинг помогает справится с рядом задач одновременно. Во время кардиотренировки сжигаются жиры и формируется красивый рельеф корпуса. Плюс под конец занятия инструктор проводит стретчинг, что поможет придать телу гибкость.

Опытный инструктор

За всеми действиями Счастливчика будет следить профи. Он подскажет, какие действия нужно выполнять тем или иным образом. Помимо этого, персональный наставник всегда морально мотивирует, это добавит результату большей эффективности.

Безопасные нагрузки

Нагрузка на тело — равномерна. Счастливчик может не переживать за состояние своих суставов и позвоночника — в ходе сайкл-тренировки на них давление не происходит.

Место проведения впечатления:

Endurance school - Школа развития силы и выносливости
м. Минская, ул. Семьи Кульженков, 35 Показать на карте

2 отзыва от реальных людей

А
Анна
9 ноября 2017
Крассная тренировка! А для желающих похудеть, вообще находка!

Я
Ярослава
5 октября 2017
Освоила сайкл буквально с первых минут. Это прекрасная альтернатива изнурительным упражнениям. Инструктор хорошо со мной поработал, конечно)) крепатура, но приятная - понимаешь, что не зря напрягалась) хочу серьезно заняться

Как выглядит подарок

Подарочный сертификат в большой красивой коробке (стоимость коробки 50 грн.) или электронный сертификат на почту

Подарочная упаковка

  • Новогодняя коробка
  • Красная
  • Синяя
  • Желтая
  • Фиолетовая
  • Happy gift
  • Любимой
  • Любимому
  • Другу
  • Подруге
Что в коробке ?
Подарочный сертификат (пластиковая карта)
Открытки с фотографиями и описаниями впечатлений