Дотянуться руками до пола и сесть на шпагат — все это возможно во время занятий стретчингом. Этот вид аэробики создан специально, чтобы улучшить растяжку и сделать осанку красивой. Тренировки проходят в небольших группах и длятся до 90 минут. Всего за месяц можно посетить 12 занятий. Инструктор поможет правильно выполнить каждый элемент. Комплекс упражнений подойдет спортсменам с любым уровнем подготовки. подробнее...
Курс стретчинга — что это?
Занятия, которые помогут развить гибкость в короткий срок. Они проходят в небольших группах под руководством опытного инструктора. Тренер покажет каждое упражнение и объяснит, какие мышцы должны работать. Помимо растяжки, занятия улучшат лимфоток и кровообращение. Все элементы выполняются в медленном темпе, поэтому осилить тренировку сможет даже новичок.
Как все проходит?
Счастливчик отправится в студию воздушной и пилонной акробатики ARENA. В его распоряжении будет 12 занятий, которые можно посетить в течение месяца. Для тренировки с собой необходимо взять удобную одежду. Она начнется с разминки, после чего Счастливчику предстоит поработать над растяжкой каждой группы мышц. Общая длительность занятия — до 90 мин.
Занятия в небольших группах
Счастливчик присоединится к небольшой группе желающих улучшить растяжку. На каждой тренировке будет присутствовать 5-10 человек.
Регулярные тренировки
12 занятий в месяц пройдут в виде регулярных тренировок 3 раза в неделю. Такое распределение нагрузки позволит достичь максимальных результатов без перегрузок для организма.
Подходит новичкам и опытным спортсменам
Занятия стретчингом не требуют предварительной подготовки. Комплекс упражнений полезен как новичкам, так и людям с хорошей растяжкой.
2 отзыва