Список желаний пуст
Добавляйте впечатления и делитесь желаниями с друзьями.
Ваша корзина пуста
Добавляйте понравившиеся впечатления в корзину.

Йога

Фото - Йога в воздухе
477 отзывов
подарили 29 248 раз
На флай-йоге все упражнения выполняются в специальном гамаке, прикрепленном к потолку. Данная методика позволяет освоить асаны без нагрузки на суставы и позвоночник.
500 грн 1 чел. 3 занятия по 90 мин.
Фото - Курс йоги
226 отзывов
подарили 4 821 раз
Клиент посетит восемь уроков в течение месяца. Постоянные занятия йогой успокоят нервы, помогут укрепить мышцы, нормализовать вес, исправить осанку и развить гибкость.
1200 грн 1 чел. 8 занятий по 90 мин.
Фото - Йога в воздухе для двоих
477 отзывов
подарили 29 248 раз
Друзья посетят групповое занятие по флай-йоге. Тренер научит балансировать в подвешенном состоянии, покажет основные асаны и проследит за техникой их выполнения.
400 грн 2 чел. 90 мин.
Фото - Горячая йога в группе
54 отзыва
подарили 4 317 раз
Урок будет проходить в зале с высокой температурой и повышенной влажностью. Горячая йога подходит для растяжки, сжигает калории и выводит из организма токсины.
300 грн 1 чел. до 90 мин.
Фото - Йога в группе для двоих
225 отзывов
подарили 17 542 раза
Выполнение асан под руководством йога. Он поможет освоить главные этапы древней практики. Сначала друзей ожидает разминка, а затем — интенсивное занятие.
450 грн 2 чел. 90 мин.
Фото - Йога для беременных
16 отзывов
подарили 166 раз
Курс занятий по специально разработанной программе для будущих мам. Инструктор подберет упражнения на правильное дыхание и асаны для укрепления мышц.
900 грн 1 чел. 6 занятий по 60 мин.

Отзывы: Йога

248 361 отзыв
Йога в воздухе
Ольга
9 июня 2021
Йога - просто чудовий подарунок. Дуже класно було розтягнутися після робочого дня, а поза для релаксу в кінці навіть допомагає налаштуватися на наступний день. Дуже дякую Катерині за те, що допомагає полюбити йогу.
Йога в воздухе для двоих
Inna
11 июня 2021
Сподобалось! Відвідували разом з мамой студію на Мінській. Тренер просто казкова!!! Тренування 1.5 години, гарний зал, привітний персонал. 100% раджу!
Курс йоги
Наталья
9 июля 2021
Сертификат подарил муж - прекрасный подарок! Студия в центре города, очень приятная и с положительной энергетикой!

ЙогаЧасто задаваемые вопросы

Самые популярные впечатления категории Йога:

На сегодня на сайте представлено 7 шт.

Диапазон цен на Йога от 300 грн до 10000 грн

Популярные страницы

Что такое йога?

Современный темп жизни требует от нас достаточно бурной деятельности. Порой нужно совмещать сразу несколько разноплановых задач — карьерный рост и заботу о близких, профессиональное развитие, обучение новым навыкам и домашние хлопоты. Среди неотложных дел важно не забывать о восстановлении внутреннего ресурса. Для этой цели идеально подходит спорт: он поддерживает физическую форму, восполняет жизненную энергию, укрепляет здоровье. Одной из самых популярных телесных практик сегодня является йога.

Йога это не просто вид спорта — она представляет собой сочетание психологических, физических и духовных аспектов, направленных на достижение абсолютной гармонии. Но совсем не обязательно часами медитировать или выполнять дыхательные тренинги. Для эффективного повседневного занятия достаточно освоить основные этапы — технику размеренного дыхания, базовые асаны и правильное расслабление. 

Основные разновидности йоги

Родиной йоги является Стародавняя Индия, о чем свидетельствует древний священный индийский текст — Веды. Также йога упоминается в комментариях к нему, Упанишадах. Здесь она характеризуется как практика очищения разума и контроля над своими эмоциями.

В современной культуре комплекс упражнений, поддерживающий здоровый образ жизни и внутренний баланс, мы часто называем йогой. Однако она продолжает свое развитие как полноценное духовно-философское течение, а не просто разновидность физкультуры. 

Существует много видов йоги, каждый из которых имеет определенные особенности. К наиболее популярным разновидностям относятся:

  • хатха-йога — чаще всего встречается в фитнес-студиях, характеризуется динамичностью и силовой нагрузкой;
  • горячая — выполняется в помещениях с большой температурой воздуха и повышенным уровнем влажности;
  • флай-йога, которая проводится в специальных гамаках, за счет чего снижается нагрузка на суставы и поясницу;
  • парная — асаны выполняются при поддержке партнера;
  • кундалини-йога, включающая в себя практику медитации и способствующая максимальному умиротворению.

Спрашивать о том, какое из этих направлений самое «правильное», не имеет смысла. Кто-то строго придерживается традиций, а кто-то объединяет старинную основу с новыми техниками. Важно одно: йога подходит абсолютно всем, независимо от возраста, веса, религиозных убеждений и уровня физической подготовки. 

Показания и противопоказания к занятиям

Основное «показание» для тренировки — это желание снять стресс, оздоровиться, сделать свое тело ловким и гибким. Уже на первом визите в йога-центр вы совершаете огромный шаг на пути к укреплению своего тела и контролю над дыханием. Практиковать асаны особенно рекомендуется в следующих случаях:

  • заболевания позвоночника и суставов (в том числе грыжи межпозвоночных дисков);
  • проблемы психологического характера: постоянная внутренняя тревожность, хронический стресс, проблемы со сном;
  • пониженное или повышенное артериальное давление;
  • период восстановления после оперативных вмешательств и травм (необходимо получить разрешение лечащего врача и уведомить инструктора);
  • как вспомогательное средство для похудения и уменьшения объемов тела.

Противопоказанием для йоги являются такие болезни и состояния, как гипертонический либо гипотонический криз, онкологические заболевания, язва, повышенная температура тела, а также любые хронические болезни в стадии обострения. Если возникают сомнения в том, можно ли вам посещать тренировку, обсудите этот вопрос с доктором.

Польза йоги для беременных

В период беременности сознание и тело женщины подвергаются серьезным изменениям. Легкая физическая нагрузка поможет подготовить организм к родам, справиться со страхом и улучшить самочувствие. В каталоге bodo представлены курсы «Йоги для беременных», разработанные с учетом потребностей и физиологии будущих мам. Можно тренироваться с фитболом или выполнять облегченные комплексы упражнений, включающие в себя гимнастические элементы. Такое впечатление — полезный и оригинальный подарок для тех, кто ожидает малыша. После занятия появляется ощущения легкости, покоя и релакса, так необходимое беременным. Цена комплекса указана на соответствующей страничке сайта.

Подготовка к практике йоги для новичка

Занятие для начинающих отличается базовым комплексом асан с небольшой интенсивностью. Все они выполняются в строгой последовательности под руководством сертифицированного тренера. Обучение проходит в спокойной комфортной для клиента атмосфере. Инструктор покажет правильную технику движений и научит управлять своим дыханием. Одеваться на тренировку нужно так же, как и на любое занятие фитнесом: в удобную, не сковывающую движений одежду. Девушкам желательно собрать волосы в «хвост» или другую подобную прическу. Кольца, серьги и остальные украшения перед занятием следует снять.

Чтобы свести к минимуму риск травматизации, тщательно выбирайте школу йоги. Наша компания сотрудничает только с профильными студиями, контролирующими квалификацию сотрудников. Мы проверяем документацию, разрешающую деятельность организатора впечатлений. Затем самостоятельно тестируем услугу, публикуем видеообзоры и фото, размещаем отзывы. В результате обладатели подарочных сертификатов от bodo занимаются спортом безопасно и с удовольствием.

Лучшие виды йоги в Киеве

Не знаете, что подарить близкому другу, двоюродному племяннику или приятной коллеге? Здесь найдется подходящее решение для всех: сотрудников, родственников и других важных в нашей жизни людей. Приобщить их к увлекательному миру индийских практик можно, заказав следующие впечатления:

  • флай для одного человека (позы выполняются в воздухе на полотнах);
  • fly для пары;
  • месячный курс классических йогических практик на коврике;
  • групповая йога для двоих;
  • «горячая» тренировка, способствующая похудению и активизирующая обмен веществ.

Занятия в студиях не всегда рекомендованы для детей — большинство подобных впечатлений доступно лишь с 16 лет. По вопросам практики йоги совместно с ребенком лучше получить консультацию опытного тренера. 

Почему стоит купить сертификат на йогу на bodo?

Наша команда предлагает лучшие идеи для эффектного поздравления! Прежде всего, получатель испытает восторг в момент вручения подарочной карты — ведь он станет обладателем не банальной вещи, а ярких эмоций. Мы предоставляем фирменную упаковку либо электронный сертификат на выбор. Доставить подарок можно по всей Украине: мы тесно сотрудничаем с «Новой почтой» или организуем курьерскую доставку. Кроме того, можно оформить и забрать сертификат в одном из пунктов выдачи. Мы рекомендуем добавить к нему открытку либо письмо с теплыми пожеланиями.

В стоимость впечатления входит все: услуги тренера, инструктаж и необходимый для занятия инвентарь. А если возникнут дополнительные вопросы, служба поддержки bodo всегда на связи.