Программа тренировки состоит из разминки, основной части и заминки. Упражнения хорошо развивают силу, выносливость, гибкость и равновесие с использованием TRX.

Занятия по айкидо под руководством опытного тренера в центре восточной культуры. Ученик отработает изученные удары и погрузится в философию боевого искусства.

Во время индивидуальных занятий спортсмен освоит правильную постановку ударов ногами, руками и локтями. Также тренер покажет, как блокировать действия противника.

Серия занятий по борьбе, в которой нужно использовать силу противника против него самого. Персональный инструктор научит отбивать атаки и правильно нападать.

Курс индивидуальных тренировок по смешанным боевым искусствам — ММА. В этом направлении используются техники разных единоборств: бокса, каратэ, джиу-джитсу и других.

Курс тренировок для мамы и ее малыша. На выбор предоставляется две программы. Одна из них поможет восстановиться после родов, а вторая — проработать все мышцы.

Спортсмен научится наносить и блокировать удары, предугадывать действия противника, делать броски и подхваты. Можно освоить главные техники и приемы дзюдо.

На тренировках ребенок в игровой форме научится футбольным азам, сможет развить свою физическую форму. Программа разработана тренерами совместно с психологами.