Йога в повітрі в Дніпрі

Флай-йога як найкращий вигляд тілесно-медитативних практик

Сидячий спосіб життя — проблема сучасної людини. Втім, як і стомлюваність, постійна напруга, необхідність все контролювати, за все нести відповідальність. Психічне та фізичне здоров'я відчутно страждає від такого ритму. В результаті людина відчуває виснаження, безсилля, депресію.

Цілком зрозуміло, чому сьогодні великою популярністю користуються різноманітні техніки відновлення життєвих сил: від масажних сеансів до медитації. Одне з таких новомодних і результативних напрямків — флай-йога. Це вправи, які оновлюють організм, підвищують витривалість, знімають стрес, надихають до життя. Замовити сертифікат на відвідування такого заняття в Дніпрі можна прямо зараз — на сайті компанії bodo.

Що таке флай-йога?

Fly-йога — можливість привернути свій світ з ніг на голову. Це унікальний напрямок тілесної практики, яке поєднує в собі танці, повітряну гімнастику, розтяжку та йогу. Заняття проходять на висоті 1 метра від землі. Багато вправи передбачають провисання людини головою вниз.

Заснував флай-йогу якийсь Крістофер Харрісон — хореограф, танцюрист. Сталося це випадково. Після тривалих, утомливих тренувань він повис на гамаку. І несподівано для себе відчув прилив енергії. Тоді Крістофер запропонував використовувати гамак для тренувань гнучкості, спритності тіла гімнастів. Незабаром повітряні заняття почали практикувати всі охочі. Цікаво, що сам Харрісон за допомогою таких вправ відновився після непростої травми, яка ставила хрест на його спортивно-танцювальній кар'єрі.

Особливість fly-йоги — у чергуванні асан (зручне положення тіла). На відміну від класичної практики, тут все відбувається не на твердій поверхні, а у стані польоту. Для занять потрібен гамак — широка смуга міцної тканини в ідеалі зі стременами та м'якими вставками для запобігання натирання шкіри. Унікальність «девайса» у тому, що він приймає форму людського тіла, розслабляючи його та дозволяючи без обмежень виконувати різноманітні асани.

Практика доступна всім. Для початківців програма передбачає поетапне опановування техніки, яке починається з простих рухів, розтяжок. За ними йдуть складніші позиції, які потрібно виконувати у положенні головою вниз. Завершуються заняття медитацією.

Користь і протипоказання

Флай-йога корисна для здоров'я людини: психоемоційного та фізичного. Вона зміцнює імунітет, розвиває пластичність, бореться з неврозами. Також заняття в гамаку роблять позитивний вплив на весь організм:

• зміцнюють спину, відновлюють хребет;
• знімають напругу з переспазмірованних м'язів;
• покращують стан стінок судин;
• роблять поставу гарною;
• добре впливають на дихальну систему;
• покращують роботу травної системи;
• розвивають рівновагу;
• покращують пластичність;
• тренують вестибулярний апарат;
• заспокоюють, знімають стрес, покращують настрій;
• зміцнюють сон, усувають безсоння;
• позитивно позначаються на сексуальну активність;
• активізують роботу мозку, поліпшують пам'ять;
• гармонізують ендокринну систему;
• корисні для схуднення.

Але попри багато переваг, не варто вважати антигравітаційне хобі панацеєю від усіх проблем. У флай-йоги є як плюси, так і мінуси. Заняття в гамаку протипоказані:

• при проблемах з тиском;
• в післяопераційний період;
• людям з психічними розладами;
• при зміщенні міжхребцевих дисків;
• при атеросклерозі;
• при варикозі;
• якщо є ураження серця;
• при черепно-мозковій травмі;
• якщо у людини захворювання кровоносної системи;
• при онкології;
• при глаукомі.

Не можна займатися йогою в повітрі після їди. Протипоказані вправи для вагітних. Також не дозволено відвідувати уроки під час хвороби з підвищенням температури. При менструації рекомендується уникати інтенсивного скручування, трюків з перевертанням і поз з сильними перегинами.

5 причин вибрати fly-йогу в подарунок в Дніпрі

Ще одна особливість занять у гамаку — вони не мають вікових обмежень. Вправи будуть корисні як для дітей, так і для літніх людей. Якщо, звичайно, немає медичних протипоказань. Тому купити у Дніпрі подарункову карту на навчання флай-йоги можна у подарунок практично будь-якій людині. Це найкраща ідея для:

• презенту подрузі або другові, сестрі, дорогій сусідці, яким такий відпочинок-антистрес буде корисним.
• оригінального подарунка дитині, підлітку. Дитяча флай-йога позитивно впливає на пам'ять, знімає страхи, робить гарну поставу, покращує кровопостачання головного мозку. Крім цього — дарує радість. Тому що дітям як нікому іншому подобаються трюки, перекиди та польоти над землею.
• турботливого жесту родичу або близькій людині, здоров'я яких вимагає уваги. Йога у повітрі дає позитивний ефект при м'язових спазмах, хронічній втомі, безсонні, проблемах із гнучкістю, при артрозах, артритах і хронічних проблемах із внутрішніми органами.
• сюрпризу коханій дівчині, дружині на будь-яке свято. На заняття можна вирушити разом, вибравши подарунковий сертифікат на bodo для двох.
• незабутнього досвіду для батьків. Таке заняття точно буде їм цікавим і подарує особливі емоції.

Fly-йога — унікальна можливість втілити в життя дитячу мрію літати над землею, відчуваючи легкість і свободу. Мабуть, це один з найбільш вагомих аргументів на користь рішення замовити антигравітаційну медитацію з інструктором у Дніпрі.

Чому варто купити сертифікат на флай-йогу в Дніпрі на bodo?

Команда bodo 11 років працює в Україні для кожного, хто хоче брати від життя по максимуму. Ви можете бути впевнені у високій якості кожної послуги, яку знайдете в каталозі. Тому що ми дуже ретельно підходимо до вибору партнерів для співпраці та все перевіряємо на власному досвіді. На сайті представлені відеоогляди, фото всіх пропозицій, а також є безліч відгуків від клієнтів.

У каталозі нашої компанії можна вибрати кілька варіантів занять йогою в місті. Серед них класичні курси, вправи для вагітних, стретчинг — розвиток гнучкості тіла, йога в групі або для двох, а також йога в повітрі. Якщо сумніваєтеся, що краще подарувати, підберіть кілька ідей, які ми спакуємо в красиву коробку з пропозицією одержувачу самостійно зробити вибір. Вартість такого набору буде дорівнює ціні найдорожчого «вау» враження в боксі.

Флай-йога — пригода, яка приводить у захват усіх, кому вистачило рішучості піднятися в повітря, щоб перевернутися з ніг на голову та хоч на якийсь час залишити монотонну повсякденність десь там, на землі.

Автор: Наталія Балущак