Уроки аеробіки у Львові

Клієнт буде виконувати різні вправи в спеціальному гамаку. Йога в повітрі допоможе м'яко розтягнути м'язи спини та шиї, а також розвантажити поперековий відділ і розслабитися.

Учень відвідає індивідуальне заняття з хореографом та вивчить танцювальну зв'язку. Тренер проведе розтяжку, покаже рухи та розповість про акторську майстерність у танці.

Клієнт відвідає індивідуальне хореографічне заняття. Новачок буде вивчати базові рухи та елементи. Учень з досвідом зможе освоїти трюки на пілоні високо над підлогою.

Клієнт відвідає курс занять із хатха-йоги. Він буде виконувати асани та дихальні вправи. Тренування допоможуть розвинути гнучкість, зміцнити суглоби та привести м'язи в тонус.

Клієнт відвідає 8 групових занять. Під час тренувань учасник зможе розвинути гнучкість, а також поліпшити поставу. Комплекс підійде людям з будь-яким рівнем підготовки.

Індивідуальне тренування на підвісній системі петель. Учасник буде виконувати вправи, які спрямовані на розвиток гнучкості та сили без прямого навантаження на хребет.

Персональне тренування на спеціальній підвісній системі петель для двох. Інструктор допоможе спортсменам опанувати спорядження і складе індивідуальну програму.

Учасник відвідає 8 тренувань у групі. Він зможе вибрати один із декількох напрямів: hip hop, jazz funk, stretching, contemporary тощо. Інструктор допомагає на всіх етапах тренувань.

Клієнти навчаться виконувати базові асани в гамаку. Досвідчений тренер спочатку проведе розминку та інструктаж, а після цього покаже правильну техніку виконання вправ.

Клієнти відвідають заняття, на якому будуть виконувати асани, вправи на розслаблення та управління диханням. Також тренер дасть поради з правильного харчування.